坚果的功效与作用

防治心脏病：坚果中某些元素可以降低心脏性猝死率；抗癌：杏仁甙受酶具有很好的抗癌功效；补脑：坚果中所含不饱和脂肪酸益于大脑发育；明目：咀嚼利于提高视力。