红香米的功效与作用

1、改善睡眠质量，红红香米里面还含有一种兼做色氨酸的营养物质，它对于消除人体的疲劳感，改善睡眠质量；

2、补血养血，红香米里面含有多种微量元素，比如硒元素、铁元素、钙元素、钾元素等等，对于补血养血是很有帮助的；

3、延缓衰老，红香米里面含有大量的花青素，这是一种非常有效地抗氧化剂，能延缓肌肤的衰老。