低脂无糖紫薯燕麦蛋挞

1、紫薯切成小块上锅蒸熟。

2、蒸熟的紫薯加入即食燕麦片，混合均匀。这里我没有加水，觉得干的话我可以适量加一点点。

3、蛋挞模具抹一点点油比较好脱模，如果用一次性模具的话就不用抹油。把搅拌均匀的紫薯燕麦泥填入蛋挞模具里面

4、放入烤箱170度烤10分钟，给模具定型

5、牛奶里面打入两个鸡蛋，搅拌均匀做成蛋奶液

6、把蛋奶液倒入定好型的蛋挞模具里面，九分🈵就可以。

7、放入烤箱190度烤20分钟。烤箱温度不同可能温度设置不一样，多观察烤的时候蛋挞状态，别烤糊了

8、好看又好吃😋😋，健康又低脂！！