营养又美味的芦笋米饭沙拉

 时间:2024-10-12 06:34:35

1、鸡脯肉和鸭脯肉洗干净,沥干水,削十字花刀,加入适量的花椒粉、鸡精、盐腌制片刻。

2、锅里加入适量的水,煮开。放入腌制好的肉铺,焯水直到变色捞起沥干水分。放入蛋清里抓匀。

3、青豆加入开水中烫一些。

4、锅里加入适量的油,放入青豆和葱、姜翻炒。然后加入脯肉炒到熟即可。

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