如何让头发变厚

1、内调，比如饮食、睡眠、精神状态，这些人的健康状态问题，会影响到头发的生长和脱落。

2、确保自己饮食搭配均衡合理、少油腻、睡眠充足，多吃一些黑芝麻、黑豆、杂粮粥等食物，可以加快头发生长。

3、激素调节，因为头发的生长和脱落和激素关系很大。

4、尤其是激素代谢产生的DHT会极大抑制头发生长。

5、所以可以通过一些抗DHT的药物或者激素类的药物来调节。

6、外界刺激，最经典的方法米诺地尔生发水，可以显著刺激头发生长。

7、民间偏方，生姜擦头皮也有一定的效果。