杠铃站姿如何提拉三角肌中束

 时间：2024-10-17 23:44:53

1、我们拿起杠铃的时候，双手正握中握距臂握抓住杠钤向上至三角肌。

杠铃站姿如何提拉三角肌中束

2、上臂与地面平行，手臂向垂直向下。

杠铃站姿如何提拉三角肌中束

3、手臂不要放松。

杠铃站姿如何提拉三角肌中束
  • 哑铃弯举怎么做
  • 如何练背肌之单臂哑铃划船
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 杠铃站姿提拉怎么做？
    • 热门搜索
    母亲节手抄报大全 安全手抄报资料 手抄报花边漂亮边框 教室节手抄报 科技新闻手抄报 欢度国庆手抄报图片 中学生英语手抄报 九九重阳节手抄报 低碳生活我先行手抄报 英语手抄报设计图