芒果的营养价值 吃芒果有什么好处

芒果，又称马蒙、蜜望子、望果等。是一种原产于印度的漆树科常绿大乔木。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜。

芒果所含营养价值极高，果实含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、可溶性固形物，而且还含有人体必需的微量元素，硒、钙、磷、钾、铁等，有益胃生津、润肺止咳的功效。芒果中含有大量维生素，可以防癌、抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化等。另外，芒果中含有的纤维可以促进排便，芒果叶中的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。