哺乳期能吃空心菜吗

 时间:2024-10-12 10:30:21

1、哺乳期能吃吗?能吃

哺乳期能吃空心菜吗

2、空心菜营养丰富,低脂低热量,能帮助哺乳期妈妈恢复身材,提高乳汁质量。

哺乳期能吃空心菜吗

3、中医认为,空心菜味甘性平,哺乳期妈妈也可以适量食用。

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4、不过空心菜草酸含量较高,烹饪前最好用沸水焯一下

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5、可以改善口感,提高人体对矿物质的吸收。

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