莲子养生汤的做法

 时间:2024-10-19 00:46:02

1、准备食材:莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材;

莲子养生汤的做法

2、莲子、百合、腐竹分别洗净泡软;

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3、准备食材:莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材;

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4、枸杞、红枣洗净,与所有食材一起放入炖盅,加入适量的水;

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5、锅中放适量的清水,隔水炖;

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6、炖盅盖上盖子炖3小时;PS:锅也是盖上盖子的哦,为了拍照没盖子 。

莲子养生汤的做法

7、清甜美味的养生就可以享用了。

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