怎样促进宝宝长高

 时间:2024-10-11 20:48:02

1、补钙,宝宝缺钙就会导致骨骼发育缓慢,影响身高。从小就要经常晒太阳补充维生素D才有助于钙的吸收。如果发现宝宝缺钙可以适当补些钙和维生素D.

怎样促进宝宝长高

2、睡眠,要保证充足睡眠,晚上九点之前就要入睡。宝宝在睡觉时才会分泌生长激素,睡眠很重要。

怎样促进宝宝长高

3、每顿饭吃七八分饱即可,这样肠胃消化好,吸收好,不容易得病,更有助于增长身高。

怎样促进宝宝长高

4、饮食要讲究营养搭配,多吃蔬菜水果,蛋白质高的食物,少吃高热量食物,导致过胖,肥胖会影响身高的。

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5、增强免疫力,减少生病。经常锻炼,可以跑步、踢球。经常参加锻炼的宝宝会比不锻炼的增长得多。

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