怎么正确的做耸肩运动

 时间：2024-10-11 18:27:33

1、首先，站立或坐在舒适的位置。

怎么正确的做耸肩运动

2、再吸气将肩膀往上提。

怎么正确的做耸肩运动

3、然后呼气将肩膀往下压。

怎么正确的做耸肩运动

4、最后重复这个动作15次即可。

怎么正确的做耸肩运动
  • 臀桥要怎么做
  • 冥想入门训练方法
  • 眼睛类型图解
  • 如何看手相？
  • 生活中如何矫正凸嘴
    • 热门搜索
    热爱祖国的手抄报 关于三八妇女节的手抄报 感恩母亲的手抄报 世界地球日手抄报内容 养成教育手抄报 春节英语手抄报内容 我和祖国共成长手抄报 初中英语手抄报 文明礼貌手抄报 缅怀先烈手抄报的图片