小妙招缓解眼疲劳

 时间:2024-10-12 08:36:37

1、每隔15分钟休息一会。每隔15分钟让眼睛休息一下,看看远方,做几个深呼吸,这样可以放松眼部肌肉。而且经常坐在电脑前,眼睛肌肉紧绷会影响肩膀和颈部肌肉的张力,所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部。

2、增加眨眼次数。全神贯注的在电脑前工作的时候,人会降低眨眼的次数,你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次。这样可以让氧气和养分滋润你的眼角膜,而且泪液还可以提高你的视力。

3、佩戴电脑眼镜。戴着电脑眼镜用电脑的时候,应该和电脑保汤手刿怫持50厘米到70厘米的距离。电脑眼镜和近视眼镜的焦点不一样,可以缓解眼睛对焦疲劳。过度用眼会导致眼部肌肉紧张,会增加眼部压力,造成眼睛不适。

  • 缓解眼疲劳的小妙招
  • 如何缓解眼疲劳
  • 眼疲劳怎么缓解
  • 眼疲劳该怎么办
  • 眼疲劳的食疗方法
  • 热门搜索
    我爱老师手抄报 数学手抄报内容大全 节水节电节粮手抄报 手抄报安全 清明节文明祭祀手抄报 感恩教师的手抄报 小学生手抄报版面设计图 关于宇宙的手抄报 书香满校园手抄报 九一八事变手抄报