营养均衡的咸味南瓜粥做法【鸡肉南瓜粥】

 时间:2026-04-22 11:13:02

1、原料准备:

营养均衡的咸味南瓜粥做法【鸡肉南瓜粥】

2、鸡腿去骨去皮,切成小块用姜蒜,料酒,盐和少许蜂蜜腌制半小时以上

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3、南瓜去皮去馕切成小块

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4、蘑菇切片焯水后备用

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5、不粘锅加油烧热,倒入鸡肉,翻炒至变色即可(把姜,蒜这些取出)

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6、普通米加水煮开后加南瓜粒,再次煮开后转小火。(水要一次加足,中途加水,会影响粥的质量和口感)

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7、煮至粥稍粘稠,南瓜稍软烂时加入蘑菇和百叶,并加盐和糖等调味(煮的时候要不断搅拌,以免糊锅)

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8、鸡肉连汤汁一起倒入粥里,煮至味道融合即可关火(煮这个粥要注意南瓜加入的时间,以及火候,保证煮好的粥里的南瓜烂而不散)

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9、​装盘完成:

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