如何消除眼疲劳

 时间:2024-10-13 04:26:33

1、当眼睛疲劳充血时,要适当休息,闭目养神,远眺

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2、或者依赖药物暂缓眼睛疲劳,比如滴眼药水

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3、眼睛疲劳时,做些眼保健操。也可以很好的缓解,比如按压眼球、按压额头,进行一定的按摩

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4、除了外在的调节,还需要注意饮食,多吃一些对眼睛有益的食物,比如胡萝卜,鱼油等

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5、养成良好的用眼习惯,不要长时间盯着物体疲劳眼睛,要学会适当的调节眼睛使用的频率。

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