初学者学游泳的技巧攻略

 时间:2024-10-25 15:10:46

1、首先换好衣服建议先做一下热身运动,活动开身体。

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2、下水的时候,千万不要一下子入水,应当先用一些水拍打一下身体,再慢慢的入水,防止痉挛。

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3、切记入水先入浅水区。

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4、此时,就要开始练习了。

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5、第一步,平衡,就是在水中不会沉下去即可。

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6、第二步,练习换气,只有会换气,才能一直游下去

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7、学习一种游泳姿势,新手推荐简单的自由泳

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8、就这样反复练习,几天就可以学会游泳了。

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