1、本身是阳虚体质，是长期的气虚导致的，中医养生讲究顺应时令，阳虚和气虚体质的人体质较差。需要长期调养，我有以下几个建议。
2、建议：多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。禁止房事。冷冻的东西不能吃，适当运动。不能操劳过度。
3、建议：去当地医院请有经验的中医为你诊治。配合服用中西药物，艾灸治疗，都有助于改善气虚阳虚怕冷和乏力的症状。
4、建议： 可以进行食补治疗。可以吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜等。
