怀孕的宝妈如何喝牛奶

 时间:2024-10-15 09:49:43

1、一、不是什么孕妇都可以喝牛奶的。1.缺铁性贫血。牛奶里的蛋白质与人体内的铁发生反应,影响孕妇对铁的吸收。2.乳糖不耐受。乳糖不耐受的孕妇,一喝牛奶就拉肚子,那就只能喝点豆奶或者酸奶了,再补点钙片。3.做过胆囊或者胃切除手术。牛奶里的脂肪是需要通过胆囊来消化的,如果做过切除手术,没办法消化牛奶里的脂肪。4.脾胃虚寒的孕妇。特点是吃点凉的东西就容易拉肚子,那也不能喝牛奶了,容易拉肚子。

怀孕的宝妈如何喝牛奶

3、三、牛奶不能和什么水果一起吃。1.桔子:含果酸,与牛奶发生反应容易结块,影响消化。2.柠檬:含果酸,与牛奶发生反应容易结块,影响消化。3.柿子:含鞣酸,与牛奶发生反应容易结块,影响消化。所以酸性的水果与牛奶都不能同吃,在喝牛奶1小时内最好不要吃,孕妇朋友们要注意了。

怀孕的宝妈如何喝牛奶

5、五、什么牛奶适应孕妇。首选孕妇奶粉,既能补钙,营养又比较全面均衡,还能养胎。

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