1、
1
准备好黑全麦粉。
2
加入鸡蛋。
3
搅拌均匀。
4
揉成光滑的面团，盖上保鲜膜室温静置松弛半个小时。
5
准备好韭菜和鸡蛋。
6
鸡蛋磕入碗中，划散，炒熟（由于是减肥餐，不用放油）。
7
韭菜切成末，加盐，鸡精、蚝油、胡椒粉。
2、8
加入炒好的鸡蛋，拌匀待用，饺子馅料就好了。
9
面团搓成长条。
10
切成5克左右的小剂子。
11
擀成大约直径为8cm的圆面片。
3、
12
包入韭菜鸡蛋馅料，捏成柳叶型。
13
依次做完，摆入蒸锅中，大火煮开，出汽后，蒸20分钟即可出锅。
14
好了😁。
15
成品图。
4、16
成品图。
17
成品图。
