1、
胖子为什么胖，我想很大一部分是因为懒得运动吧，能宅在家里的，一定不出门，估计这是现代社会的一个正常现象了，购物，吃饭什么的都可以在网上弄好，方便了一部分人的同时胖子也就慢慢的越来越多了，所以减肥呢，就没法从运动上下手了，那针对吃货的就是饮食上面的了。
2、 早晨，起来喝一杯温开水或者蜂蜜水，美容养颜，清洗肠道，然后，早餐是一定要吃的，而且要吃好。午餐呢，可以正常吃，最好多吃些蔬菜类，吃饭要学会细嚼慢咽，一般不要太饱，戒掉零食吧，多吃水果，晚餐呢，就喝点粥或者吃点水果就好咯，减掉那些爱吃的油炸食品吧，甜点也要戒掉。坚持一个月，你会看到效果的。
