日本block热控素怎么吃效果更好——用法推荐

1、正常服用方法一天一次，一次三粒。饭前30分钟，温水送服。午餐前或晚餐前任选一餐服用。适合于日常维持体重。

2、减重服用方法一天三次，一次两粒，用于三餐前30分钟，温水送服。适用于想要减重的人群，同时配合适当运动，效果更佳。

3、避免发胖服用方法一天两次，一次两粒，午餐前和晚餐前30分钟，温水送服。适用与易胖人群，通过阻断热量比较高的午餐和晚餐，从而避免发胖。

4、大餐服用方法大餐前半小时，六粒一起服用。可以完全无负担的享受美食，非常适合聚餐或者是放纵饮食。