1、我们要先确定是什么原因造成的发热，如果发烧的同时伴有头痛恶心甚至出现呕吐的情况就要立即去医院治疗不能耽误
2、多喝温水，发烧的时候我们的身体会流失大量的水分，应多喝温水让身体出汗同时促进排尿，能起到一定的作用
3、如果我们不是很难受的话，可以通过洗个热水澡来帮助降温，切记温度不宜过低但同时也不要太高
4、冰袋冷敷，我们如果发烧实在很难受的话可以用冰袋帮助降温，冷敷之前可以在额头上先垫一层毛巾避免冻伤
5、补充维生素，发烧会让我们人体失去大量的水分和维生素，所以足够的糖和维生素B和维生素C的供应是非常重要的
6、适宜的热水泡脚，同时进行脚部按摩，也可以稍微缓解发烧症状
