1、将鸡胸肉去净肥油,洗净后晾干水。

2、切成小块。

3、放入适量油、盐、黑胡椒粉、料酒,抓拌均匀。

4、放入烤肉料30g、水30g。

5、抓拌均匀,盖上保鲜膜,腌制8小时以上入味。

6、将彩椒洗净,擦干水,切成小块。

7、将烤肉料10g及水10g调成料汁。

8、将腌好的鸡块肉与彩椒块交替穿成肉串。

9、全部串完后,在肉串上刷一遍料汁。

10、送入预热至200度的烤箱,定时约20分钟。

11、烤至10分钟时取出再刷一遍酱汁。

12、烤至15分钟时取出刷遍蜂蜜,再烤至程序结束、鸡肉熟透即可。

时间:2024-11-03 13:44:03
1、将鸡胸肉去净肥油,洗净后晾干水。
2、切成小块。
3、放入适量油、盐、黑胡椒粉、料酒,抓拌均匀。
4、放入烤肉料30g、水30g。
5、抓拌均匀,盖上保鲜膜,腌制8小时以上入味。
6、将彩椒洗净,擦干水,切成小块。
7、将烤肉料10g及水10g调成料汁。
8、将腌好的鸡块肉与彩椒块交替穿成肉串。
9、全部串完后,在肉串上刷一遍料汁。
10、送入预热至200度的烤箱,定时约20分钟。
11、烤至10分钟时取出再刷一遍酱汁。
12、烤至15分钟时取出刷遍蜂蜜,再烤至程序结束、鸡肉熟透即可。