1、女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
2、女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。
3、女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。
4、热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
5、热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
6、天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是生病
