仰泳的正确姿势是什么

1、入水时小指向下，拇指向上，掌心向侧后方。手掌与小臂约成150-160度角。

2、收手的时候，如果肩沉在水中，手比肩先伸出水面，肩部会下沉。肩与上臂会被水压住。应该利用身体转动，伸展肘部。

3、踢腿时注意不要踢得太深，如果你踢水过深，身体向上浮，前进速度减慢。

4、仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，身体不能过分睡在水面上或者成坐卧姿势为前提。肋往上提，不要含胸。