怎样才能降肝火

1、保持心情舒畅，学会自我情绪调节，能有效改善肝火过旺的现象。

2、饮食均衡，不要吃辛辣的食物。

3、注意作息规律，切勿熬夜。保持好的作息习惯。

4、坚持运动，平时要注意锻炼，合理健身。

5、可以吃薏米，薏米有很好的去肝火的作用。

6、禁止烟酒，肝火旺的人禁止饮酒，同时多吃清淡蔬菜。