减脂期超简单西蓝花炒虾仁

1、准备好图中的 太太乐蔬之鲜调味料 虾仁 西蓝花 蒜瓣

2、洗净的西蓝花倒入开水锅中焯水断生去味

3、焯好水的西蓝花过冷水 降温

4、热锅喷入适量橄榄油

5、压入蒜泥炒香

6、倒入虾仁炒至卷曲

7、倒入西蓝花 然后加入一勺料酒 去腥

8、接着加入一小勺轻盐原汁酱油调味

9、接着加入一小撮太太乐蔬之鲜调味料

10、快速翻炒几下

11、拧入适量海盐增加咸味

12、最后拧入适量黑胡椒碎调味

13、翻炒均匀 出锅

14、简单易做的西蓝花炒虾仁就做好喽 ～