1、我们平时选择牙刷时，用小头平软些的刷头较好些，但是太软的又不利于清洁牙齿，稍微硬一点的牙刷适合没有牙病，牙齿健康的人。
2、尽量不要用冷水刷牙，建议使用温水；
3、不要太用力的刷牙
可能大多数人会有一种心理，就是觉得刷牙越用力刷的越干净，其实则不然。如果过于用力的刷牙，会伤害牙龈、还会导致牙齿楔状缺损。所以刷牙的力度适当就好，切记不要用力刷牙。
4、挤了牙膏后别蘸水，这样效果会更好；
5、我们平时选择牙刷时，用小头平软些的刷头较好些，但是太软的又不利于清洁牙齿，稍微硬一点的牙刷适合没有牙病，牙齿健康的人。
6、每三个月更换一次牙刷
7、刷牙时牙膏只要挤一点就好，不需要很多，不然会导致牙齿变脆弱。
