1、1--海鲜是老年人要吃的，但海鲜要吃新鲜的，不要吃腐烂的海鲜。
2、2--瘦猪肉段是老年人要吃的，但要少吃，配着蔬菜来吃，就是有素菜。
3、3--油焖海参条适合老年人来吃，非常的有营养。但不能吃多。
4、4--素菜荷兰豆西兰花莲藕片就是老人要经常吃的，在外旅游的时候就要吃新鲜的素菜。
5、5--红烧排骨也是老年人要吃的，红烧排骨要甜口的，但老年人在吃排骨肉的时候要 注意骨头，不要伤了牙。
6、6--有的老年人喜欢旅游就要有个好的身体，这样就要从饮食上来补充，就要荤素都要吃，吃好了睡好才能在旅游中玩好。
