养生食补凉拌秋葵的做法

1、水烧开

2、下秋葵，放点香油放点盐

3、两分钟捞起来

4、切掉头头

5、摆成喜欢的形状。蒂不能吃的哈。

6、生抽蚝油白糖盐姜蒜调汁，还可以加点小葱哦，喜欢吃辣可以加小米辣丁哦。直接淋上去

7、其实从中间淋比较好，我是智障从边上淋，姜蒜都在旁边去了。