食补养生豉油凉拌秋葵的做法

1、蒜切碎花椒干辣椒少许盐备用

2、热油热到冒烟很热的样子把滚油淋在蒜末上注意不要烫伤哦安全措施做好加入蒸鱼豉油

3、煮一锅水秋葵去头去尾下过淖水淖水过程中放点盐等秋葵熟了就好撩出来了

4、煮熟的秋葵入冷水浸泡这样秋葵不会蔫蔫的

5、手撕秋葵

6、淋上刚刚做的调料凉拌秋葵就好啦

7、做好了开始养生之旅吧