减少赘肉方法之四

 时间：2026-02-16 14:41:55

1、双膝跪于垫子上，上身直立，左腿向前跨出一大步，是左小腿与地面呈90度，右腿向后伸直，小腿贴地面，右脚背着地

2、吸气，双手在胸前合十，然后用力向上，向后伸展，上半身向后弯，背部与左腿成弯月形，双眼上望，保持10秒

3、全身放松，换另一侧腿练习

  • 减少赘肉方法之八
  • 怎么减少腹部的赘肉呢？
  • 怎么有效减少腹部的赘肉
  • 减少赘肉的烦恼
  • 要怎样减少腹部的赘肉呢？
    • 热门搜索
    初中手抄报 手抄报插图 关于元旦的手抄报 健康饮食手抄报 文明交通手抄报 科普知识手抄报 清明节手抄报内容文字 关于儿童节的手抄报 保护水资源手抄报 防溺水手抄报图片