适合新手做的全麦三文鱼菠菜三明治

1、不要放油，锅热后，直接把三文鱼放在四面八方，煎两分钟左右，根据锅的厚度，煎至完全熟！三文鱼煎好后，把热菠菜和盐加到菠菜里

2、新电影安排！放一片吐司

3、穿上油炸三文鱼（以后会沿着这条线切，所以左右两边都很薄，中间很厚，不要误以为是上下的）

4、再盖一片吐司

5、继续把整卷纸拉回到左边，然后剪下来

6、这时候攥紧两头

7、沿划线地方切噢切记要一刀切不带犹豫的那种??

8、搭配水果拿铁完美早餐

9、yummy