舌苔厚白如何去除

 时间:2024-10-12 16:07:40

1、饮食清淡。

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2、多吃些容易消化的食物,要多吃蔬菜。

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3、如芹菜,油菜等,增加肠胃蠕动,促进消化。

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4、多喝养生粥。

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5、粥最养胃,主要是粥最容易消化,尤其是八宝粥,四黑粥。

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6、坚持锻炼身体。

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7、每天保证半小时,能增强身体抵抗力。

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8、加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。

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9、锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合。

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10、保持心情愉悦。

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11、平常应注意缓解压力,不要当工作狂。

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