动感舞步初级四_有氧操 · 动感舞步初级

1、简介

本节内容由原地前侧点地、迈步后点夹肘、侧走划圈、侧点地振胸、交叉步5个动作搭配循环组成，每个动作做4至8个八拍。

2、呼吸

匀速呼吸。

3、动作要点

加大动作幅度。

要保持一定的节奏感。

4、细节图示