陈氏太极拳入门基础教程

1、不可忽视的陈氏太极拳基础动作

2、1.站桩

2.行步

3、3. 左右单手缠丝

4.双手缠丝

4、5.掩手肱拳

6.青龙出水

5、7.护心拳

8.肩靠

6、9.左右蹬脚

10.左右擦脚