夏日炎炎,消暑养生吃什么

1、绿豆汤 

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效

2、罗汉果莲藕汤

有清肺止咳，和保护嗓子的功效，适合在夏天饮用

3、苦瓜

具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效

4、茄子

具有清热止血，消肿止痛的功效。

5、火龙果

火龙果有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

6、香蕉

香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

7、菊花茶

菊花茶能够清热解火、消暑