1、取一小块姜，先切纵丝再切横丝，切成米粒大小的姜末，为的是更好的析出姜的有效成分。
2、再取一块红糖。红糖现在市面有很多种，古法红糖啦等等，其实没有那么多讲究，内在成分都是差不多的。可以是成块的，也可以粉末状的。
3、把切好的姜末和红糖放入杯子，倒入开水。
4、再把杯子放入微波炉，高温3——5分钟，使红糖和姜末的成分充分析出。
5、取出杯子，放置几分钟，待温度降至40℃的时候，大口喝下去，然后躺在床上全身盖严厚棉被，不一会儿就会大汗淋漓。这时候要坚持一会，等汗彻底出透了，感冒也就好了一大半。
6、剩下的姜末等可以继续添加开水，多喝几次，直到没了姜味。感冒多喝水多休息。
