浅表性胃炎的自我保健

1、饮食一定要有规律，尽量少量多餐，以软食为主，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，避免刺激性食物，少饮浓茶、咖啡；避免过热、过凉、辛辣及粗糙的食物对胃黏膜的损伤。

2、避免空腹服用对胃黏膜有刺激的药物（如水杨酸钠、消炎痛、保泰松和阿司匹林等）

3、戒烟限酒，生活要有规律，心胸豁达、乐观，注意劳逸结合，适当锻炼身体。

4、若有幽门螺杆菌者，应加服抗厌氧杆菌药物，或遵医嘱。

5、建议定期复查，及时治疗，以减少胃部反酸等对食物的刺激。