怎样练好掩手撩拳式

1、左蹬脚以后，左腿收屈，左脚下落成丁步，同时展开的双手一起外旋收屈至肘尖下垂，前臂竖举，掌心对面：然后出左脚．右转腰，继续外旋裹拧，左掌托抱右拳背，

2、置于右腰间，——这时如拧紧发条，就是蓄劲。

3、接上动，右脚碾地，右腿前蹬，腰向左转，如将发条放尽，将弹力从右拳的短促撩击动作上表现出来，这就是放劲。从中可充分体会太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰而形于手”的整劲技法。