营养彩色沙拉

1、第一步、首先把这几种蔬菜分别洗干净，用甩水器甩干。

2、第二步，把甩干的菜，放在一个大的碗里，然后，把碗里的菜撕成碎片，不要太碎了，不然很难看，会影响食欲的。

3、第三步，把橙子剥皮取三四瓣瓤放入碗里，圣女果用刀切成两半。

4、第四步，把以上所有处理好的食材都放入碗里，再倒入千岛酱拌均匀即可。