1、咨询师要与来访者建立良好的咨访关系，成立治疗联盟；
2、咨询要把握助人自助的理念，强调来访者的合作与积极参与；
3、认知行为疗法要以目标为导向，并聚焦于实际问题；
4、认知行为疗法的首要重点是当下，以觉的状态应对、处理当下的事情，不为过去烦恼，不为未来担忧，不带任何目的和目标去生活，只专注做好当下应该做好的每一件事；
5、认知行为疗法教会患者识别、评估、应用对自己的功能不良的想法和信念，对那些歪曲的自动思维和不正确的中间信念以及核心信念，都要进行识别，并加以纠正；
6、认知行为疗法是有时间限制的，在一定时间的自动思维处理后，就要依次进入中间信念和核心信念的处理；
7、认知行为疗法是一种结构化的疗法，它从认清模式、自动思维、中间信念到核心信念的处理，有着严格的程序和结构；
8、认知行为疗法采用各种技术来促使思维、情绪和行为的改变，从而使人得到发展，提高心理水平层次。
