秋藕最补人，秋天的美味挡都挡不住~

 时间：2026-04-21 14:55:12

1、莲藕和玉米笋倒入碗中用清水浸泡备用

2、切葱，姜片，蒜片，胡萝卜去皮切片，荷兰豆去筋，辣椒切粒

3、将所有蔬菜一起焯水1分钟，捞出控水备用

4、油烧热放入葱花，姜片，蒜片爆出香味

5、倒入蔬菜翻炒，加盐调味

6、 快速翻炒片刻，加少许香油关火

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