经期可以吃燕窝吗

1、燕窝的主要成份有水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸等，具有滋阴润燥，益气养阴的功效，对经期女性帮助非常好,可以防止痛经的情况的出现。

2、还有很多女性，遇到经期的很多其他问题，如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子等，对于这样的的女性，就要忌吃生冷食物，可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

3、如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。