1、把摘好的南瓜苗头撕掉表皮，洗净控干水
2、锅里倒入油，放入蒜泥炸至金色，倒入南瓜苗头翻炒。
3、加入少量的糖，去掉瓜苗的微涩味道。
4、不要炒的太久要不然就不爽脆了，这样子就可以出锅了
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时间：2026-02-14 15:19:11
1、把摘好的南瓜苗头撕掉表皮，洗净控干水
2、锅里倒入油，放入蒜泥炸至金色，倒入南瓜苗头翻炒。
3、加入少量的糖，去掉瓜苗的微涩味道。
4、不要炒的太久要不然就不爽脆了，这样子就可以出锅了