吃什么可以补气

 时间:2024-10-14 03:18:11

1、羊肉,易消化,含丰富的维生素,矿物质,胆固醇含量低,是很好的补气食物。

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2、白萝卜,可以开胃消食,促消化,算是很好的补气的滋补食物。

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3、白薯,含丰富的膳食纤维,是营养最均衡的食物,具有良好的补气效果。

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4、龙眼干,含有丰富的维生素A和B,有很好的补气效果。

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5、鲫鱼,很适合身体虚弱,需要补气的人吃,可以提高人体的免疫力。

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