1、打哈欠可以排出体内过多的二氧化碳。驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率。
2、打哈欠传递疲劳信号，说明人们大脑和各器官已经疲劳，要赶快睡觉休息，或者工作太紧张，需要适当的放松休息片刻来恢复状态。
3、醒脑。早晨起床后会哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有利于更多热氧气进入肺部到达血液。
4、哈欠促进脸部肌肉活动，打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。
5、打哈欠给大脑降温，人脑就像电脑一样，对温度极度敏感，必须保持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩，把空气压向脑部，降低脑部温度。
6、打哈欠让人放松，一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约六秒钟，但是这个期间，人完全闭目塞听，全身神经、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。
7、加班时间打哈欠是在提醒领导，该下班了！！O(∩_∩)O~
