番茄龙利鱼豆腐煲

1、准备好材料。

2、龙利鱼切小块。

3、用少许倘追盐和黑胡椒粉腌制10分钟。

4、豆腐切块。

5、蕃茄去皮后切小块。

6、把腌制好的龙利鱼焯一下水。

7、锅中倒入适量油。

8、放入切成小块的蕃茄翻炒。

9、炒到蕃茄率糟耕浓稠后加入少许水。

10、再加入一勺蕃茄酱。

11、加入少许盐。

12、最后放入适量糖调科蕉味。

13、然后加入切成块的豆腐。

14、加盖煮开。

15、放入腌制好的龙利鱼再次煮开即可。