1、多看书、读报。脑子的功能与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能越发达，一旦停用，功能就退化。当产妇坐完月子后，应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。
2、在日常生活中多动脑。例如爱好烹调妈妈的可有意识地背背菜谱；以往有写日记习惯的可以继续写，或写写宝宝日记；必要时也可用电脑写写日志、记记账，双手快速击打键盘等，这些对脑子也是个锻炼。
3、注重营养补充。饮食要注重补充营养，如果妈妈营养摄入不足，如缺锌缺铁都会影响注意力等，哺乳期的妈妈母乳营养不足还会造成宝宝的身体和智力的发育缓慢，哺乳期妈妈还可以通过吃欣宝和蛋白乳铁片作为辅助有针对性的尽行营养的补充。
4、按摩健脑。早晚各做一次，经常坚持按摩，可达到养神健脑的效果。
