蒜苗兰花丝炒胡萝卜---养生菜系列

1、准备胡萝卜。

2、洗净搽成丝。

3、兰花丝切成段。

4、蒜苗摘好，洗净切成段。

5、炒锅烧热。

6、到入菜籽油。

7、油温升高以后，放入搽成丝的胡萝卜。

8、翻炒至胡萝卜断生。

9、加入蒜苗。

10、翻炒至蒜苗炒出香味。

11、加入切成段的兰花丝。

12、大火翻炒后，加入适量的盐调味。

13、起锅装盘。

14、好吃美味，可以预防和缓解便秘的养身菜---蒜苗兰花丝炒胡萝卜就做好了。