鲨鱼线怎么练

1、鲨鱼线，分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”。是需体脂率练到腹肌很明显时才能练出的的健美标志。

2、动作一 8-12次一组 2组

3、动作二 8-12次一组 2组

左右扭动

4、动作三 8-12次一组 2组

左右扭动

5、动作四 8-12次一组 2组

6、动作七 8-12次一组 2组